برنامه یا دستگاه کالری شمار برخی معتقدند که کالری شماری در رژیم غذایی، روش مفیدی است چرا که علت اصلی کاهش وزن را کاهش کالری دریافتی می دانند. درحالی که برخی دیگر معتقدند کالری شماری، روش منسوخ شده ای است که تاثیر بسزایی در کاهش وزن ندارد و اغلب باعث

خوراکی های که به شدت به بدن آسیب می رسانند! تغذیه گیاهی و طبیعی توصیه اکید دانشمندان است ولی استفاده از برگ گوجه فرنگی و ریواس و دانه های سیب و هسته گیلاس و هلو بسیار مضر و گاه برای بدن کشنده است. دانه‌های سیب بعضی‌ها بعد از خوردن سیب

دلیل پایین نیامدن سطح قند خون چیست؟ غذا خوردن آخر شب مانع کنترل سطح قند خون می‌شود، به طوری که مصرف میان‌وعده‌های پرکربوهیدرات یا شیرین نزدیک زمان خواب باعث افزایش قند خون می‌شود. افزایش قند خون یا هایپرگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که گلوکز اضافی ناشی از انسولین ناکافی یا ناتوانی بدن در

خوراکی هایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند مصرف غذاهایی مانند ماست، موز، توت، سبزیجات با برگ سبز، سیر و کلم بروکلی به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند. فشار خون بالا درمان نشده به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود، زیرا خطر بروز زوال عقل، حمله قلبی، سکته

بی‌خوابی، فشار خون را تشدید می‌کند نتایج تحقیقی جدید در دانشگاه آریزونا نشان می دهد خواب بد شبانه می تواند باعث افزایش فشار خون در آن شب و روز بعد از آن شود. این مطالعه توضیحی است بر این سوال که چرا مشکلات خواب خطر حمله قلبی، سکته مغزی و

علائم کمبود ویتامین‌ها و دیگر ریزمغذی‌ها چیست؟ بدن انسان برای انجام دادن وظایف مختلف به ویتامین‌ها و مواد معدنی خاص نیاز دارد. کمبود این مواد در بدن باعث بروز مشکلات می‌شود، بنابراین لازم است افراد به علائم کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی توجه کنند و برای برطرف کردن آن مکمل