0 - ۰ تومان
- 0 موارد
- مشاهده سبد خرید
برنامه یا دستگاه کالری شمار
برخی معتقدند که کالری شماری در رژیم غذایی، روش مفیدی است چرا که علت اصلی کاهش وزن را کاهش کالری دریافتی می دانند. درحالی که برخی دیگر معتقدند کالری شماری، روش منسوخ شده ای است که تاثیر بسزایی در کاهش وزن ندارد و اغلب باعث می شود وزن فرد به بیش از وزن اولیه، افزایش یابد. نکته اینجاست که هردو گروه مدعی هستند نظراتشان پایۀ علمی داشته و همین امر، مسئله را پیچیده تر می کند.
با پیشرفت تکنولوژی، هر روزه دستگاه‌های جدیدی برای بررسی وضعیت سلامت بدن ساخته می‌شود. بعضی از این دستگاه‌ها صرفاً یک قابلیت دارند و برای مثال فقط ضربان قلب را اندازه‌گیری می‌کنند.
دستگاه‌های کالری شمار که اغلب به شکل مچ‌بند ساخته می‌شوند، در کنار قابلیت‌های دیگری مانند نمایش ساعت و وضعیت آب‌وهوا، با اندازه‌گیری چند شاخص از بدن به محاسبۀ کالری مصرفی می‌پردازند.
دستگاه‌های کالری شمار با اندازه‌گیری ضربان قلب، دمای بدن و سنجش حرکات بدن کالری مصرف‌شده را محاسبه می‌کنند. دستگاه‌های جدیدتر ممکن است میزان اشباع اکسیژن خون و حتی فشارخون را نیز اندازه بگیرند.
اساس محاسبۀ کالری مصرف‌شده بر اساس نتایج ضربان قلب است؛ این‌گونه که هر چقدر ضربان قلب بالاتر برود و مدت‌زمان بیشتری بالا بماند کالری مصرف‌شده بیشتر است.
اندازه‌گیری سایر فاکتورها مانند فشارخون و دمای بدن به افزایش دقت محاسبه کمک می‌کنند.
در کنار دستگاه‌های کالری شمار، برنامه‌ها و نرم‌افزارهای زیادی برای گوشی‌های هوشمند عرضه شده‌اند، که هم مستقل و هم با اتصال به دستگاه‌های کالری شمار، میزان کالری مصرف‌شده را اندازه می‌گیرند. در میان این برنامه‌ها، بهترین برنامه کالری شمار برای تلفن‌های هوشمند بر اساس رأی کاربران، Loose it و My fitness pal هستند.
این برنامه‌ها، با واردکردن مشخصات فردی مانند وزن، سن، قد، میزان فعالیت، تغذیۀ روزانه و اطلاعاتی که از دستگاه کالری شمار دریافت می‌کنند، کالری مصرف‌شده را اندازه می‌گیرند.
